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饭后来碗汤,比大鱼大肉好吃多了!

字体:2019-06-10    煲汤食谱大全
 银耳汤的做法有很多,银耳熬汤加些冰糖、马蹄、淮山、百合、莲子红枣等这些食材有更多养生功效。对于女性朋友有着美容养颜的功效!下面为您介绍银耳汤的N种营养做法,来学习一下吧!
 
 
1
 
银耳汤
 
 
 
 
 
 
用料
 
 
 
银耳2朵;红枣2两;枸杞2两;冰糖适量
 
 
 
做法
 
 
 
将银耳用温水泡发,洗净去蒂撕成小朵
 
银耳、红枣、枸杞、冰糖一同放入锅中,这里用的是电压力煲,也可以用其他锅子在明火上煮
 
往锅中加入清水,设定20分钟即可。如果是明火煮的话,大火煮开捞去浮沫,时不时搅动一下防止粘锅。转小火煮1个小时至银耳黏糯
 
 
 
2
 
紫薯银耳汤
 
 
 
 
 
 
用料
 
 
 
银耳;紫薯;冰糖
 
 
 
做法
 
 
 
将银耳泡发,去蒂洗净后撕成小朵备用
 
把紫薯削皮洗净,切成小块
 
锅里放清水,放银耳煮沸后转小火,煮一个小时
 
加入紫薯和冰糖再煮30分钟至紫薯熟透汤汁粘稠即可
 
 
 
3
 
南瓜银耳汤
 
 
 
 
 
 
 
用料
 
 
 
南瓜;银耳;枸杞几颗;冰糖
 
 
 
做法
 
 
 
银耳温水泡发后去蒂洗净,南瓜去皮去瓤洗净切丁备用
 
锅里加适量水,加入泡发处理干净的银耳,烧开后转小火
 
银耳小火煮到锅里的汤有一点点浓稠的时候就加入南瓜丁和枸杞
 
烧开后继续用小火煮到南瓜变软,加入适量冰糖调味就可以了
 
 
4
 
木瓜银耳汤
 
 
 
 
 
 
用料
 
 
 
木瓜都看着放;银耳朵;红枣颗;枸杞粒;冰糖克
 
 
 
做法
 
 
 
银耳泡发洗净。放红枣枸杞。
 
煮开后放入木瓜块
 
小火炖一会
 
开吃
 

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