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家常银耳莲子枸杞汤

字体:2012-06-18    煲汤食谱大全
家常银耳莲子枸杞汤
 
材料
银耳莲子红枣枸杞、淮山、冰糖

做法:

1、把银耳、莲子、红枣、淮山、枸杞洗干净,泡上几个小时

家常银耳莲子枸杞汤
家常银耳莲子枸杞汤
家常银耳莲子枸杞汤
 
2、泡好之后加点水,煮到银耳糯软的时候再加上冰糖,最后加枸杞就可以享用了。
你也来一碗滋润一下吧~~~

家常银耳莲子枸杞汤
家常银耳莲子枸杞汤
 
枸杞的营养价值
枸杞,又称枸杞子、红耳坠,是茄科小灌木枸杞的成熟子实,既可作为坚果食用,又是一味功效卓著的传统中药材,自上而下就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,的以又名“却老子”。春天枸杞的嫩茎梢及嫩叶称为枸杞头,既是一种蔬菜,也是一种营养丰富的保健品。枸杞子中含有14种氨基酸,并含有甜菜碱、玉蜀黄素、酸浆果红素等特殊营养成分,使
其具有不同凡响的保健功效
TAG标签: 红枣 枸杞
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